ผลทดสอบสุดพีค! AI ตัวไหนยืนหนึ่งเรื่องวางแผนเป้าหมายปีใหม่ ที่ทำตามได้จริง

ตั้งปณิธานปีใหม่มันง่าย แต่ทำจริงให้รอดยากชะมัด ปีนี้ลองเปลี่ยนมาใช้ตัวช่วยอย่าง AI Chatbot กันดีกว่า แต่คำถามคือตัวไหนเวิร์กสุด? เราจับ 3 ตัวตึงอย่าง ChatGPT-5.2, Claude 4.5 Sonnet และ Gemini 3.0 มาทดสอบกับ 9 สถานการณ์จริง ตั้งแต่คนเป้าหมายลอยๆ ไปจนถึงมนุษย์พ่อแม่ลูกอ่อนที่ไม่มีเวลา มาดูกันว่าใครจะมงลง

1. สายเป้าหมายลอยๆ (ขอชีวิตดีขึ้น) โจทย์: ช่วยคิดปณิธานปี 2025 ให้หน่อย เอาแบบมีความหมาย ผล: Gemini ชนะ เพราะให้คำแนะนำที่จับต้องได้จริง มีระบบชัดเจน เช่น กฎ "Two-Day Rule" (ห้ามหยุดเกิน 2 วัน) หรือ "Habit Stacking" (ซ้อนนิสัยใหม่ลงไปในกิจวัตรเดิม) ทำให้เรารู้ว่าต้องทำอะไร ไม่ใช่แค่พูดลอยๆ

2. สายอยากฟิตแต่เลิกไว โจทย์: อยากออกกำลังกาย แต่กุมภาฯ ก็เลิกแล้ว ช่วยวางแผนให้รอดหน่อย ผล: ChatGPT ชนะ เพราะเข้าใจจิตวิทยาคนขี้เกียจได้ดีที่สุด เน้นระบบที่ไม่กดดัน ไม่ต้องทำทุกวันก็ได้ ป้องกันอาการ "ช่างแม่ง" เวลาหลุดแผน ทำให้รู้สึกว่าทำต่อได้เรื่อยๆ

3. สายจับฉ่าย (อยากทำหลายอย่างพร้อมกัน) โจทย์: อยากหุ่นดี เก็บเงิน อ่านหนังสือ เลิกติดมือถือ ทำไงไม่ให้เบิร์นเอาต์? ผล: Gemini ชนะ ด้วยการแยกแยะว่า "การลดมือถือ" คือกุญแจสำคัญที่จะปลดล็อกเรื่องอื่นๆ แถมยังวางแผนแบบค่อยเป็นค่อยไป มกราฯ เริ่มอย่างนึง กุมภาฯ ค่อยเพิ่มอีกอย่าง ไม่ต้องอัดทุกอย่างพร้อมกัน

4. สายเฟลซ้ำซาก (ลดน้ำหนักไม่เคยได้) โจทย์: ล้มเหลวเรื่องลดน้ำหนักมา 5 ปีติดแล้ว ฉันทำไรผิด? ผล: Gemini ชนะ อีกรอบ เพราะมาเหนือด้วยจิตวิทยา แก้ปมที่เราชอบคิดลบ เช่น ให้เน้นเติมของดี (โปรตีน/ผัก) เข้าไปก่อน แทนที่จะเน้นการอดอาหาร และสอนให้มองข้ามตัวเลขบนตาชั่งไปบ้าง

5. สายขอเป๊ะๆ (เปลี่ยนนามธรรมเป็นรูปธรรม) โจทย์: เปลี่ยนคำว่า "อยากสุขภาพดี" เป็นเป้าหมายที่มีตัวเลขวัดผลได้ให้หน่อย ผล: Gemini ชนะ ขาดลอย เพราะแปลงความต้องการเป็น Data ได้ดี มีตัวเลขชัดเจน มีไทม์ไลน์แบ่งเป็นช่วงๆ ให้เห็นภาพการพัฒนา

6. สายต่อต้าน (เกลียด New Year's Resolution) โจทย์: เกลียดการตั้งเป้าปีใหม่ มันดูไร้สาระ โน้มน้าวให้เปลี่ยนใจหน่อยสิ ผล: Gemini ชนะ ด้วยเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ อ้างอิงทฤษฎี "Fresh Start Effect" มาอธิบายว่าทำไมจุดเริ่มต้นใหม่ถึงมีผลต่อสมอง ฟังดูมีหลักการ ไม่คลิเช่

7. สายพ่อแม่ลูกอ่อน (ไม่มีเวลาเลย) โจทย์: เลี้ยงลูกเล็ก 2 คน เวลาส่วนตัวเป็นศูนย์ แต่อยากตั้งเป้าหมาย ทำไงดี? ผล: Claude ชนะ เพราะเข้าใจหัวอกคนเป็นพ่อแม่สุดๆ ไม่ได้แนะนำให้พัฒนาตัวเองจนเครียด แต่เน้นการ "เอาตัวรอด" และจัดสรรทรัพยากรที่มีจำกัดให้ดีที่สุด อ่านแล้วรู้สึกว่า AI ตัวนี้เห็นใจเราจริงๆ

8. สายสร้างระบบ (อยากติดตามผลทั้งปี) โจทย์: ออกแบบระบบติดตามผลให้หน่อย เอาแบบไม่น่าเบื่อ ผล: Gemini ชนะ เพราะแนะนำวิธีที่จับต้องได้ เช่น ใช้โหลใส่คลิปหนีบกระดาษ หรือปฏิทินแปะผนังใหญ่ๆ ให้เห็นความก้าวหน้าชัดๆ มันดูสนุกและกระตุ้นให้อยากทำต่อ

9. สายลึกซึ้ง (ค้นหาความหมายชีวิต) โจทย์: ไม่อยากได้เป้าหมายฉาบฉวย แต่อยากมองภาพใหญ่ในอีก 1 ปีข้างหน้า ผล: ChatGPT ชนะ เพราะเก่งเรื่องอารมณ์ความรู้สึก พาเราไปสำรวจว่า "อยากรู้สึกยังไง" หรือ "อยากเป็นคนแบบไหน" มากกว่าแค่ทำอะไรสำเร็จ

สรุปใครมงลง?
ภาพรวมยกให้ Gemini เป็นแชมป์ เพราะชนะไปเยอะที่สุดในเรื่องความ "ใช้งานได้จริง" (Practical)

เลือก Gemini: ถ้าชอบแผนงานชัดเจน มีขั้นตอน มีตัวเลข และระบบติดตามผล

เลือก ChatGPT: ถ้าสายอารมณ์ ต้องการความเข้าใจ ปรับ Mindset หรือค้นหาตัวตน

เลือก Claude: ถ้าชอบความเรียล ยืดหยุ่น และเข้าใจข้อจำกัดของชีวิตที่ยุ่งเหยิง

สุดท้ายแล้ว เลือก AI ให้ตรงกับจริตและไลฟ์สไตล์ของตัวเอง นั่นแหละคือวิธีที่จะทำให้ปณิธานปีใหม่เป็นจริงได้ยันสิ้นปี!